Fitnesskurse 

im Herbst 

Ganzkörper Überraschungstraining

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Wo:                           
Dorfgemeinschaftsraum in Bubenhausen,
Weberstraße 17
89264 Weißenhorn/ Bubenhausen 

Wann:                       
Donnerstags 18.45 – 19.30 Uhr
 

Termine:                   
10 Mal;   10.09.2020 - 19.11.2020
Schnuppertraining nach Rücksprache möglich  
 

Kosten:                     
80 Euro

Bitte mitbringen:       
Handtuch, Sportkleidung, Getränk,
Sportmatte, die Bereitschaft zu 
schwitzen ;) 

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Kursbeschreibung:           

Wenn Sie Ihren ganzen Körper trainieren möchten, sind Sie hier genau richtig.
Ausdauer -, Kraft -, sowie Rückentraining – das alles in einem Kurs!
Gibt’s nicht?!
Doch im Überraschungstraining! Jedes Training hat einen anderen Schwerpunkt jedoch mit dem selben Ziel: am Ende der Stunde den ganzen Körper trainiert zu haben. 

Abwechslungsreiche Übungen, motivierende Musik und ganz viel Spaß erwarten Sie! 

Damit es nicht langweilig wird, gleicht keine Stunde der anderen. 

Ideal für alle, die ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining erleben möchten.

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Verbindliche Anmeldung bis zum 08.09.2020 per E-Mail unter *

Rücken fit – Training

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Wo:                               
Dorfgemeinschaftsraum in Bubenhausen,
Weberstraße 17

89264 Weißenhorn/ Bubenhausen 

Wann:                           
Kurs 1: Donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr 
Schnuppertraining nach Rücksprache möglich 

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Kurs 2: Donnerstags 19.45 - 20.45 Uhr 
Schnuppertraining nach Rücksprache möglich


Termine:                       
10 Mal;  10.09.2020 - 19.11.2020

Kosten:                         
100 Euro

Bitte mitbringen:         
Handtuch, Sportkleidung,
Getränk, Sportmatte ​

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Kursbeschreibung: 

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Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. „Rücken fit“ ist ein abwechslungsreiches Training, in der die Rückenmuskulatur gestärkt und die komplette Wirbelsäule durch bewegt wird. Mit fetziger Musik und abwechslungsreichen Übungen, die auch das Gleichtgewicht fördern, beugen wir Rückenschmerzen vor.Dieser Kurs enthält ebenfalls Kräftigungsübungen, somit stärken wir nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern auch die Beine, den Bauch und den Po. 

Achtung: Das ist kein therapeutischer Kurs! Nicht geeignet für Personen mit akutem Bandscheibenvorfall oder anderen Rückenerkrankungen. Dieser Kurs dient lediglich der Vorbeugung von Rückenproblemen und stellt keinerlei Therapie dar. Bitte wenden Sie sich bei Fragen diesbezüglich telefonisch oder per E-Mal vorab an mich. 

Verbindliche Anmeldung bis zum 08.09.2020 per E-Mail unter

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*Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine E-Mail mit meinen Kontodaten. Bitte überweisen Sie den Kursbeitrag bis spätestens 7 Tage vor Beginn des Kurses, es ist keine Barzahlung bei Kursbeginn möglich!