Ist es bei dir Zeit für Entspannung?
Du fühlst dich oft ausgelaugt, erschöpft und gestresst?
Du kannst abends schlecht abschalten, schläfst dadurch schlecht und bist am nächsten Tag wie gerädert?
Deine Gedanken drehen sich die ganze Zeit um deine Arbeit und all die Aufgaben, die noch erledigt werden sollen?
Du hast schon viele unterschiedliche Sachen ausprobiert, aber gefühlt hat dir nichts geholfen?
Für dich ist es wichtig, einen festen Termin zu haben, an dem du dir Zeit für dich nimmst, weil sonst immer andere Dinge dazwischen kommen?
Du möchtest abends nicht mehr das Haus verlassen, sondern am liebsten gleich bei dir auf dem Sofa oder im Bett entspannen?
Dann habe ich etwas für dich
Geführte Entspannungseinheiten für deine Auszeit vom Alltag
Was erwartet dich in den Entspannungseinheiten?
In den Kurseinheiten werden verschiedene Entspannungsverfahren abwechslungsreich angewendet.
Dadurch hast du die Möglichkeit unterschiedliche Verfahren zur Entspannung kennenzulernen und für dich zu nutzen.
Als Basis dienen die klassischen Entspannungsverfahren wie:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training und
- Fantasiereise
Damit du auch etwas unbekanntere Verfahren kennenlernst, werden die Einheiten abgerundet mit
- kinesiologischen Übungen
- Bodyscanübungen und
- Atemübungen
So ist immer für jede/n etwas dabei.
Wie läuft das ab?
- Du buchst deine Entspannungsflat
- Du bekommst von uns eine E-Mail mit den Zoomzugangslink für die Entspannungseinheiten
- Du nutzt jede Woche von mindestens 2 Einheiten so viele, wie du möchtest.
- Du buchst immer für mindestens einen Monat deine Teilnahme, deine Flat verlängert sich automatisch. Dein Tarif ist jedoch jederzeit zum Folgemonat kündbar.
Wann finden die Kurse statt?
Montag, 18.00 – 18.30 Uhr
Dienstag, 20.15 – 20.45 Uhr
Donnerstag, 19.15 – 19.45 Uhr
Stand März 2023
Was ist der Vorteil der Onlineeinheiten, gegenüber eines Vor Ort Kurses?
Die Kurseinheiten finden online via Zoom statt.
Somit kannst du von
deinem persönlichen Entspannungsort
in deinem persönlichen Entspannungsoutfit
bei deiner persönlichen Wohlfühltemperatur
teilnehmen – sogar ohne die Kamera anzuschalten!
Es spielt keine Rolle wo du bist, zuhause, im Urlaub, im Hotel – du benötigst nur eine stabile Internetverbindung.
Du hast keine Anfahrtszeit und kannst auch nichts vergessen – denn alles ist bei dir.
Wenn du einschläfst und schnarchst hört das niemand außer dir 😉