Entspannt essen lernen  - Gruppenkurs 

 

 

Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung
von Stressfaktoren: Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer
(nach Silvana Maibüchen) 

Kursbeschreibung:

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht und ihren

Stresslevel reduzieren oder Übergewicht vorbeugen möchten.


Inhalte des Kurses sind:
 

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper 

  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden 

  • Vermeidung des Jojo- Effektes

  • Gesunde Ernährung 

  • Einkaufstraining

  • Genusstraining 

  • Strategien, um mit dem Umfeld umzugehen

  • gesunde Snacks 

  • mehr Entspannung im Alltag 

Konkrete Daten: 

Kosten:                    280 Euro *     
                                 (Krankenkassenbezuschussung möglich)

                                 
 

 Wann:                     Winterkurs

                                 9 mal, freitags 
                                 von 17.30 - 19.00 Uhr

 

Termine:                  werden sobald die
                                 Kontaktbeschränkungen
                                 gelockert werden, bekannt
                                 gegeben. 
                                 Lassen Sie sich auf die
                                 Interessentenliste setzen 

Wo:                           In den Räumen des
                                 H9  Fitness Studios
                                 in Weißenhorn

Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu: 

 

Online:                    Neujahreskurs 

                                9 mal, donnerstags                            

                                von 19.30 - 21.00 Uhr                               

Termine:                 07.01.2021- 04.03.2021
              

Bitte mitbringen:    bequeme Kleidung
                                 kleines Kissen
                                 warme Socken 
                                 Decke
                                 Yogamatte
                                 Schreibutensilien 

Dozentin:                 Annkatrin Seidler 

* Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Sie bekommen einen Teil der Kurskosten nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80 Prozent)

zurückerstattet. 

Am Ende der Schulung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung sowie einen Nachweis über Ihre Anwesenheit bei den Schulungen.                                                                                     

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.  

Aufgrund der Coronapandemie können sich die Termine kurzfristig verschieben. 

 +49 15734274997   

in Weißenhorn und online