Entspannt essen lernen  - Gruppenkurs 

 

 

Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung
von Stressfaktoren: Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer
(nach Silvana Maibüchen) 

Kursbeschreibung:

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht und ihren

Stresslevel reduzieren oder Übergewicht vorbeugen möchten.


Inhalte des Kurses sind:
 

  • Stress und seine Auswirkungen auf den Körper 

  • Kennenlernen von verschiedenen Entspannungsmethoden 

  • Vermeidung des Jojo- Effektes

  • Gesunde Ernährung 

  • Einkaufstraining

  • Genusstraining 

  • Strategien, um mit dem Umfeld umzugehen

  • gesunde Snacks 

  • mehr Entspannung im Alltag 

Konkrete Daten: 

Kosten:                    280 Euro *     
                                 (Krankenkassenbezuschussung möglich)

                                 
 

 Wann:                     Herbstkurs:  

                                 9 mal, freitags 
                                 von 17.30 - 19.00 Uhr

 

Termine:                  2.10.2020 - 04.12.2020
                                 (06.11. findet nicht statt)

Wo:                           In den Räumen des
                                 H9  Fitness Studios
                                 in Weißenhorn

 

Wann:                     Neujahreskurs:
                                9 mal, dienstags

                                von 19.00 - 20.30 Uhr 

 

Termine:                 12.01 - 16.03.2021 
                                (16.02 findet nicht statt)

 

Wo:                          Dorfgemeinschaftsraum
                                in Bubenhausen 
              

Bitte mitbringen:    bequeme Kleidung
                                 kleines Kissen
                                 warme Socken 
                                 Decke
                                 Yogamatte
                                 Schreibutensilien 

Dozentin:                 Annkatrin Seidler 

* Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert. Sie bekommen einen Teil der Kurskosten nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80 Prozent)

zurückerstattet. 

Am Ende der Schulung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung sowie einen Nachweis über Ihre Anwesenheit bei den Schulungen.                                                                                     

 

                         

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.  

                                             
                                                           

 +49 15734274997   

in Weißenhorn und online