Entspannt essen lernen  - Gruppenkurs 

 

 

Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung
von Stressfaktoren: Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer
(nach Silvana Maibüchen) 

Kursbeschreibung:

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht und ihren

Stresslevel reduzieren oder Übergewicht vorbeugen möchten.


Inhalte des Kurses sind:

 

  • Entspannung als Ansatz gegen den Bauchansatz:verschiedene Entspannungsmethoden 

  • Sinn und Unsinn von Diäten

  • Vermeidung des Jojo- Effektes

  • Stress als Ursache von Übergewicht

  • Gesunde Ernährung 

  • Einkaufstraining

  • Lebensstiländerung

  • gesunde Snacks 

Konkrete Daten: 

Kosten:                    280 Euro *
                                 (Krankenkassenbezuschussung möglich)

Wann:                      Kurs 1: 
                                 9 mal, dienstags
                                 von 16.30 - 18.00 Uhr

Termine:                  22.09.- 24.11.2020     
                                 (03.11 findet aufgrund
                                 der Ferien nicht statt) 

                                

Wo:                           In den Räumlichkeiten
                                 des "Yoga am Bahnhof"                         
                                 in Weißenhorn
                                 

 

 Wann:                      Kurs 2: 

                                 9 mal, freitags 
                                 von 17.30 - 19.00 Uhr

 

Termine:                  2.10.2020 - 04.12.2020
                                 (06.11. findet aufgrund
                                 der Ferien nicht statt)

Wo:                           In den Räumen des
                                 H9  Fitness Studios
                                 in Weißenhorn
              

Bitte mitbringen:    bequeme Kleidung
                                 kleines Kissen
                                 warme Socken 
                                 Decke
                                 Yogamatte
                                 Schreibutensilien 

Dozentin:                 Annkatrin Seidler 

* Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, das bedeutet, dass Sie einen Teil der Kurskosten nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80 Prozent)

zurückerstattet bekommen können. 
Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, wie viel der Kurskosten übernommen werden. 

Am Ende der Schulung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung sowie einen Nachweis über Ihre Anwesenheit bei den Schulungen.                                                                                     

 

                         

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.  

 +49 15734274997   

in Weißenhorn und online