Entspannt abnehmen  - Gruppenkurs 

 

 

Entspannt essen lernen. Gesunde Ernährung unter Berücksichtigung
von Stressfaktoren: Vom Stress-Esser zum Entspannungs-Genießer
(nach Silvana Maibüchen) 

Kursbeschreibung:

 

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihr Gewicht und ihren

Stresslevel reduzieren oder Übergewicht vorbeugen möchten.


Inhalte des Kurses sind:

 

  • Sinn und Unsinn von Diäten

  • Vermeidung des Jojo- Effektes

  • Stress als Ursache von Übergewicht

  • Entspannung als Ansatz gegen den Bauchansatz:
    verschiedene Entspannungsmethoden 

  • Grundlagenwissen zur Ernährung

  • Gesunde Ernährung nach den aktuellen Empfehlungen der DGE

  • Reduktion von energiereichen Lebensmitteln 

  • Einkaufstraining

  • Einbindung des Sozialen Umfeldes in die Lebensstiländerung

  • gesunde Snacks 

Konkrete Daten: 

Kosten:                    280 Euro *
                                 (Krankenkassenbezuschussung möglich)

Wann:                      9 mal, montags
                                 von 19.30 - 21.00 Uhr

Termine:                  28.09.- 30.11.2020     
                                 (02.11 findet aufgrund
                                 der Ferien nicht statt) 

                                 

Zielgruppe:             18 - 69 Jahre

Wo:                           In den Räumlichkeiten
                                 des "Yoga am Bahnhof"
                                 Herzog-Georg-Str.11

                                 89264 Weißenhorn 

Bitte mitbringen:    bequeme Kleidung
                                 kleines Kissen
                                 warme Socken 
                                 Schreibutensilien 

Dozentin:                 Annkatrin Seidler 

* Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert, das bedeutet, dass Sie einen Teil der Kurskosten nach erfolgreicher Teilnahme (mindestens 80 Prozent)

zurückerstattet bekommen können. 
Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, wie viel der Kurskosten übernommen werden. 

Am Ende der Schulung erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung sowie einen Nachweis über Ihre Anwesenheit bei den Schulungen.                                                                                     

 

                         

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.  

 +49 15734274997   

in Weißenhorn und online