A1. Progressive
Muskelentspannung mit Musik
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Der Kurs bietet ein effektives Entspannungstraining nach dem Konzept von Jacobson. Hierbei wird besonders auf das Wechselspiel von An- und Entspannung geachtet. Konkrete Übungen, musikalisch eingebettet, ermöglichen eine körperliche und geistige Entspannung und helfen Ihnen dabei, Stress und Belastungen gelassener zu begegnen. Dies ist entscheidend für eine gesunde Lebensweise. Dieses Training ist absolut alltagstauglich und befähigt Sie nachhaltig, die ganz persönlichen Spannungszustände gesund zu durchleben. In Abgrenzung zu dem großen Angebot an CDs und Büchern, die Entspannungskurse anbieten, bietet diese Gruppe eine individuelle Betreuung und die Gelegenheit, über Erlebtes zu sprechen.
Bequeme Kleidung, warme Socken ggf. Decke bitte mitbringen.
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A2. Stressbewältigung im Alltag
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Der Kurs beschäftigt sich mit dem Phänomen Stress und vermittelt Tipps und Strategien, Ihren Alltag besser zu organisieren, Vorhaben zu priorisieren, Entspannungspausen zu schaffen und den Tag positiv zu erleben. Um langfristig gesund zu leben und Belastungen meistern zu können, müssen wir unsere Wünsche und Ängste erkennen und lernen, mit ihnen zu leben. Der Kurs begleitet Sie auf diesem Weg und hilft Ihnen, Ihre Energie nutzvoll einzusetzen und versteckte Kräfte zu aktivieren. Es werden Inhalte zum Thema Stress vermittelt, konkrete Übungen zur Entspannung durchgeführt und individuelle Themen aufgegriffen.
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A3. MEINKLANG
Workshop für Frauen |
Wohlfühltage mit Tiefgang und voller Musik für erschöpfte Frauen. Hier können Sie Ihren Akku aufladen, etwas Gutes für Körper und Seele tun und handfeste Anregungen und Tipps für ein Leben im Einklang mit nach Hause nehmen.
Toll auch als Geschenkgutschein.
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